Allenamento selezione '99 Emilia Romagna - Campione Trofeo delle Regioni '13

Vi proponiamo un allenamento della selezione '99 dell'Emilia Romagna campione al "Trofeo delle Regioni" 2013.
All. Lorenzo Dalmonte e Valeria Giovati.

0'-22' Attivazione tecnica

• 0'-4' Partenza incrociata - guardare se l'area è libera. Se c'è l'area occupata si fa arresto e tiro., altrimenti soluzioni al ferro. (diag.1)
• 4'-8' Partenza incrociata, se A fa vedere le mani il giocatore deve passargli la palla. Dopo il passaggio movimento del passatore verso l'angolo, ricezione e incrocio - guardare se l'area è libera come es.1. (diag.2)
• 8'-12' Partenza diretta. (diag.3)
• 12'-22' Ripetere 1, 2 e 3 sull'altro lato.

22'-30' 1vs1 + 1vs1 (diag.4). Giocatori disposti come da diagramma. I due con la palla fanno ball handling, al segnale prestabilito iniziano gli 1vs1. Il primo a passare la palla è quello disposto frontalmente, il secondo quello di spalle.

30'-40' 2vs2 con vantaggio iniziale. (diag.5)

40'-45' Pausa acqua.

45'-51' 2vs2 + 2 appoggi tutto campo - Allenatori in rimessa.

51'-57' 3vs3 a 1/2 campo + 3vs1 - chi tira difende. (diag.6)

   

57'-63' 3vs3 a 1/2 campo + 3vs1 - chi tira e chi fa l'ultimo passaggio difendono.

63'-69' 3vs3 a 1/2 campo + 3vs3H.

70'-74' Pausa acqua.

74'-84' 4vs4 1/2 campo + contropiede.

84'-120' 5vs5 + defaticamento.